Có những “thần dược” giúp cải thiện chức năng sinh lý như viên uống chức năng Bravo. Nhưng cũng có những loại “Viagra tự nhiên” dễ kiếm xung quanh có thể giúp bạn giải quyết được vấn đề “khó nói” và đời sống tình dục trở nên thăng hoa, lại bồi bổ sức khỏe cho chàng cực kì tốt. Đừng bỏ qua những thực phẩm tăng cường sinh lý nam sau nếu muốn nhanh chóng lấy lại “phong độ” như những chàng trai tuổi đôi mươi.

1. Hàu – thực phẩm tăng cường sinh lý nam số 1

Loại hải sản giàu kẽm này được nhiều người gọi là “thức ăn của tình yêu”. Bởi lẽ lượng kẽm dồi dào có trong hàu giúp ít rất nhiều cho quá trình xử lý của cơ thể, từ việc tạo DNA tới hồi phục tế bào và chống oxy hóa hiệu quả.

Đồng thời chúng cũng góp phần làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra, hàu còn được chứng minh có khả năng chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Vì vậy, không có lý do gì mà chàng không ăn hàu để tăng cường sinh lý nam, cả nữ giới cũng không nên bỏ qua.

Bên cạnh hàu thì bạn cũng có thể ăn thêm các loại hải sản khác như: tôm, cua, ngao, sò,… cũng có tác dụng tương tự.

2. Cá giúp bổ thận sinh tinh cải thiện sinh lý nam hiệu quả

Không chỉ là thực phẩm khuyên dùng rất tốt cho sức khỏe mà cá còn là thực phẩm rất cần thiết để tăng cường sinh lực nam giới.

Có thể bạn chưa biết, cá là loại thực phẩm quý giàu chất béo chưa bão hoà Omega 3 vừa có lợi cho tim, tuần hoàn máu, hệ miễn dịch lại còn giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, bổ thận sinh tinh, giảm mỡ trong máu, giảm đau do viêm khớp,… Đồng thời có nhiều lợi ích sức khỏe khác như: ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2, cao huyết áp, bệnh loãng xương,…

3. Ăn nhiều chuối giúp tăng cường ham muốn

Chuối chứa nhiều vitamin B tổng hợp, sắt, ka-li, ma-giê và enzyme bromelain,… Không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn được chứng minh có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới hữu hiệu.

4. Muốn tăng cường sinh lực, nam giới hãy ăn dưa hấu

Bạn biết không? Dưa hấu có thể giúp ham muốn tình dục tăng lên đáng kể và giúp ích rất nhiều để điều trị rối loạn cương dương – một triệu chứng của bệnh yếu sinh lý nam. Theo nghiên cứu của Đại học Texas, dưa hấu chứa nhiều citrulline: là một loại a xít amin có tác dụng giãn mạch máu, có tác động tích cực đến “cậu nhỏ”.

5. Hành tây – thức ăn tăng cường sinh lý nam tuyệt vời

Hành tây là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của gia đình Việt. Ngoài công dụng chữa các chứng bệnh về đường hô hấp như: nghẹt mũi, sổ mũi, ho,… hiệu quả thì chúng còn được coi là “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích tình dục mạnh.

Đó là lý do tại sao các trường hợp bị yếu sinh lý nam thì bác sĩ luôn khuyên nên bổ sung hành tây vào thực đơn hàng ngày.

6. Ít ai biết: Xoài cũng cải thiện khả năng tình dục ở nam

Một số nghiên cứu chỉ ra: Ăn xoài giúp kéo dài ham muốn tình dục và tăng khả năng cương dương ở nam giới. Để “chuẩn men” thì chàng đừng bỏ qua loại quả có vị chua chua ngọt ngọt kích thích vị giác này.

7. Trứng cút giúp tăng sức mạnh của “cậu nhỏ”

Một khám phá mới cho thấy: Trứng cút có hàm lượng vitamin A cao gấp trứng gà 2,5 lần; lượng B1 và B2 cũng cao hơn tương ứng cao hơn 2,8 và 2,2 lần; và cả phốt pho, canxi, sắt cũng cao gấp 5 lần.

Với giá trị dinh dưỡng cao và đặc biệt giàu photpho, trứng cút rất có lợi cho “chuyện ấy” của cánh mày râu.

8. Ăn súp lơ xanh cũng là bí quyết để có sinh lực mạnh mẽ

Nhiều người ăn súp lơ xanh chỉ đơn giản chúng là thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, có lợi cho sức khỏe. Nhưng họ sẽ phải bất ngờ khi loại thực phẩm này giàu Vitamin C, beta-carotene, Kali, và chất hỗn hợp thực vật có tiềm năng chống ung thư.

Ăn nhiều súp lơ xanh giúp giảm nguy cơ ung thư bàng quang; ngăn ngừa nguy cơ tim mạch và đột quỵ; đồng thời tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy các tuyến nội tiết hỗ trợ, nâng cao sức khỏe và tăng cường nhu cầu tình dục rất hữu hiệu.

Những thực phẩm gợi ý trên đã giúp bạn trả lời câu hỏi: Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Hãy cố gắng điều chỉnh, bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý, tăng cường khả năng tình dục hiệu quả hơn.